食欲の秋に

食欲の秋ですね。

ご飯をおいしく食べられることはとても幸せですね。

ただ、食べ過ぎには注意したいところです。

最近ちょっと太ってきたかな~。

すこし健康も気にして痩せないと~。

昔と比べて痩せにくくなってきた。

気付いたらついつい食べ過ぎちゃう。

そんなあなたに簡単で今日からでも始められる食べ過ぎを防ぐ方法をご紹介します。

「食事前にコップ一杯の水を飲む」

水は一時的ですが空腹感を和らげる働きがあるので水を食事前に飲むことで

穏やかに食事を摂ることが出来ます。

水には血液をサラサラにする効果もあるので健康にもいいですね!
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