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暑い日にはご注意を

梅雨明けしたとたん暑い日が続きます。

熱中症にならないように注意しましょう

●暑くなる日は要注意

熱中症は、暑い環境に長時間さらされることにより発症します。

特に、梅雨明けで急に暑くなる日は、体が暑さに慣れていないため要注意です。

また、夏の猛暑日も注意が必要です。湿度が高いと体からの汗の蒸発が妨げられ、体温が上昇しやすくなってしまいます。

猛暑の時は、エアコンの効いた室内など、早めに涼しいところに避難しましょう。

●水分をこまめに補給

のどが渇く前に水分を補給しましょう。

汗には塩分が含まれています。

大量の汗をかいたら、水分とともに塩分も取りましょう。

ビールなどアルコールを含む飲料は、 かえって体内の水分を出してしまうため水分の補給にはならず、逆に危険です。
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